사실 그동안 식단조절 한다고 하는데 다른분들꺼 보니까 다들 히ㅡ루에 1000칼로리도 안드시고 그러시네요.. 운동도 다 꾸준히 하시고 ㅠㅠ
저는 1000칼로리 언저리 먹으면 적게먹은거고 평소엔 1100~1200 많이먹을땐 1800~1900정도 됐거든요
운동도 사실 출퇴근 시간이 길어서 만원지하철타기 2시간?하면 600칼로리라고 뜨더라구요 이게 진짜맞는건지도 모르겠고..
운동 따로 하는거는 일주일에 두세번 요가,필라테스 가는거요.
그래도 그동안 몸무게는 잘빠져왔기에 그냥 그러려니 했는데 이제 인바디 좀 재보고 제상태를 확실히 알고싶긴 해요...
이대로 유지하려면 또 어떻게 해야할지 잘 모르기도 하구요 ㅠㅠ
보건소 가면 인바디 젤수있나요?
유지 하시는 분들은 또 어떤방법으로 하시는지.. 궁금해요!
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