운동을 열심히 하고, 식단을 완벽에 가깝게 지킴에 불구하고
체중이 증가 해서 고민하시는 다신 유저분들께 알립니다.
체중이 증가한단 것은 운동으로 인한 수분저장량이 늘었다는 신호.
즉, 안쓰던 근육이 사용하게 되면서 수분보유량이 증가 헀다는 뜻 이므로
좋게 생각하시면 되겠습니다.
체중이 초반에는 근육량 증가로 인해 늘지만, 차차 체중이 줄어들겁니다.
확신합니다.
지방과 근육은 다르단 사실 아시죠?
체중에 너무 신경쓰지 마시고 꾸준히 일주일 지켜보세요. 분명 변화가 있을거에요.
화이팅!
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