점심시간대라 손님들로 북적북적하네요
봉양 메밀로 만든 냉메밀😭
정말 맛있습니다
콩국수도 맛나보이네요
아침에 식욕이 없었는데
갈은 무를 넣어서 후루룩 먹으니 입맛이 살아나서
후식도 먹고 싶고 이것저것 먹고 싶더라구요ㅜ
그래서 해독주스 마셨습니다ㅋ
저녁은 단백질 보충제를 먹었어요
칼로리가 어마어마하네요
60g 3숟가락 넣는 건데 절반만 넣었어요
전부 넣으면 220칼로리...
잘못 기록한 줄 알았어요..
다음에는 한 숟가락만 넣어야겠네요 ㅎㄷㄷ
배가 고픈건 아닌데 뭐가 먹고 싶어서
아몬드 브리즈 마시고 운동을 갔습니다
그랬더니 화장실을 들락날락😅
저번에도 그랬는데
그게 아몬드부리즈 먹고 바로 뛰면 안되나봅니다
러닝도 두번에 나누어서..더는 못 했어요
목표🍀—— 50키로 진입!!
*운동 1000칼로리 소모
*옆구리&허리라인, 안허벅지 집중케어!!
*삶은달걀, 고등어 먹기
*7시 이후 금식
*러닝70분-근력운동-하체스트레칭/사이클30분
오늘 후회되는 점🚶♀️
점심이후 뭐를 먹고 싶다는 싱각이 계속 떠오름ㅠ
오늘 스스로 잘한 점🏃♀️
그렇지만 냉메밀 넘나 맛있다는거
내일 계획✨
닭가슴살!
탄수화물 밥을 안먹으면
두뇌활동에 지장이 생긴다고 해서 밥도 챙겨 먹으려고 해요
0
54
공감 0
신고 0
