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  • 예쁜옷많이입자
  • 정석2018.08.15 09:4131 조회1 좋아요
8월15일수요일(+10일)
다이어트 10일차 공복몸무게
65.7
그날 시작해서 몸이 팅팅부은 느낌이다. 그래도 몸무게 많이 안늘어서 다행!! 특히 물 많이 마시자😊

식단
간식 배불리풋사과맛1개
점심 김밥 한줄(너무 쌀이 먹고싶어서 ㅎㅎ)
간식 아메리카노
저녁 단백한끼말차라떼+우유200ml

계획
물2리터 마시기❌(집에 물이 없어서 1.5리터)
산책1시간정도 가볍게운동하기❌(몸이 안좋아 휴식)
6시 이후 금식✔️
긍정적인 생각!!✔️😋

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댓글리스트

정석
  • 예쁜옷많이입자
  • 08.15 10:30
  • 요니누나 식사대용으로 배부른건 아닌거 같구요 너무 허기질때 먹으면 배가 채워지는 느낌이에요! 나름 괜찮은거 같네용ㅎㅎㅎ
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정석
  • 요니누나
  • 08.15 10:28
  • 배불리 먹으면정말 배불러영 ? 그게제일궁금
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