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  • 난아니까
  • 다신2018.08.15 22:5067 조회0 좋아요
  • 1
나를 어쩌지?
기분좋은얘기부터
일단 기초대사량이 조금은 올랐는지
안그래도 소화력이 좋은데 더 빨라졌어요
그래서 기존양만큼 먹어도 살이 조금씩 빠지는것 같아요
요기까진 기분이 좋아요

기분나쁜얘기
생리전 증후군이 시작되었어요
식탐폭발
다먹고싶고 자꾸먹고싶고 또먹고싶고
자제가 너무 힘들어요
물도 마시고 차도마시고 목감기이지만 약을 안먹으니 목캔디도 하나씩 물어보고
별짓을 다해도 이놈의 식탐이 해결되지않아요
기본 1500칼정도 먹는데
오늘은 거의1800칼을 먹어버렸어요
내일이 겁나고 땀나는것도 겁나고 나의 식탐도 겁나고 무서운 밤이예요

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  • 난아니까
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댓글 (15)

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지존
  • tiktakto****
  • 08.16 01:36
  • only1 단백질섭취량을 늘려야하는거군요~저는 잘몰라서 많이 여기서 배워요~단백질섭취에 더 힘써야겠어요!감사합니다~
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다신
  • Elisechoi
  • 08.16 00:33
  • 저도 오늘 완전 식탐 대폭발....😱😱 우짜스까....ㅠㅠ
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다신
  • 난아니까
  • 08.16 00:06
  • only1
    제가 여기 많은분들의 글을 보고 걱정스러웠던것이 단백질섭취가 부족한것같다 느꼈어요
    오히려 단백질이 포만감도 오래가고 근육생성을 도와서 살이 빠지도록 하는건데 아쉽더라구요
    많이 도와 주고싶은데 오지랍같아서 또 그러진못하고 그렇네이
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다신
  • only1
  • 08.15 23:47
  • 진짜55 소식은 아니고.. 이게 잘못된게.. 칼로리 낮은 야채들은 많이 먹고, 높은 단백질 식품을 많이 못먹으니.. 양은 많은데 늘 뭔가 공허하고... 기운도 안나고.. 근데 지금도 체중이 막 줄어드는건 아니니까 쉽게 늘리질 못..ㅎ 또 전 가끔 과자를 즐겨먹으니까 그걸 단백질에서 깍는 현상을 보이는..ㅎㅎ
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다신
  • 난아니까
  • 08.15 23:40
  • only1
    진짜 소식하시나봐요
    저도 과식하는편은 아닌데...
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다신
  • 시나몬카푸치노
  • 08.15 23:39
  • 진짜55 그쵸~~
    저는 아직 기초대사량이 못오르나봐요ㅠ
    운동을 더 빡씨게 해야할듯해요
    한달에 산꼭대기가 몇개씩생겨요ㅠ
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다신
  • 난아니까
  • 08.15 23:39
  • 내생애마지막!
    무조건 참지는 않는데 그렇다고 무조건먹을수도 없네요
    이게 지방을 축적하기위함인걸 아니까요
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다신
  • only1
  • 08.15 23:38
  • 진짜55 저는 첫 한달 천정도.. 지금은 1200~1300 / 근데 폭시하는날이 세번정도 있었어서 그거 돌리기도 바쁜..ㅎㅎ 그니까 늘 비슷하게 나눠먹어야하는데 말이죠
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다신
  • 난아니까
  • 08.15 23:38
  • 내생애마지막!
    전 원래 그렇게 들쑥날쑥이 없어요
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다신
  • 시나몬카푸치노
  • 08.15 23:38
  • 땡길때는 조금더 드셔보세요
    무조건 참는건 않좋은거에요~^^;;;
    기초대사량 오르셔서 좋겠어용~

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