다이어트 11일차 공복몸무게
64.75
어제 조금먹어서 아주아주 공복상태. 그래서 빠져보이는 것 같다. 먹으면 다시 돌아올듯.
그래도 64를 보다니!!! 행복하다🧡
식단
간식 아오리사과5쪽(시간이 없어서ㅠ)
점심 단백한끼카카오, 우유200ml(배고플것 같아 지하철 타기전에 호로록)
저녁 아메리카노, 가나슈케익 1입
계획
물 2.5리터 마시기❌(1.5리터)
6시 이후 금식✔️
가벼운 산책(적어도 30분)✔️(산책1시간반완료😋)
버티기✔️(60초)
갑작스럽게 잡힌 약속이 있는날! 일부러 시간도 점심먹고 보자고 했지만 저녁을 먹자고 할 것 같기도 하다ㅠ
그래도 다이어트 한다고 말해놨으니까 저녁먹기 전에 일찍 집에 와야겠다!!!
⭐️저녁 거절하기⭐️✔️
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