52.9 식단변화... 내려가기 시작~
소불고기, 양배추찜, 오이무침, 현미콩밥 약간...
요즘 식단에 변화를 줬어요~
사실 53.5가 정상체중이라서 더 안 내려가도 괜찮다고 생각하는데 점점 욕심이 생겨요.. 미용체중 47.5 까지 해볼까~ 하는.. ㅋㅋ
너무 더워서 외식을 자주하게 되서 2~3일은 1400~1800 먹고 1~2일은 1000정도 먹고 하는 식으로 바꾸니 먹고 싶은거 먹으며 체중도 빠지네요..
어제도 애슐리에 가서 오늘은 건강식이예요~
아쿠아로빅이랑 만보걷기는 꾸준히 하고 있어요~
다욧 시작한지 5개월 됐네요~ 11키로 감량했구요~
유지하더라도 평생습관 되도록 노력해야겠어요~
홧팅~!
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