view-top

  • 열정줌마
  • 다신2018.08.16 21:5650 조회0 좋아요
  • 1
  • 1
다이어트 46일차



아침 - 사과반개.구운계란한개
점심-두유.쉐이크
저녁-뼈해장국고기만.밥한공기



운동 - 땅끄부부 30분 + 실내자전거 30분 + 체지방도전3일차 + 실내자전거 20분 + 폼롤러스트레칭 상.하체 25분




열대야로인해 잠을 너무 못자고..
그님이 오시려고하는지 체중은 주는데 체지방은 올라가고있는 기이한 현상이 일어나고있지만
그래도 열심히 운동했습니다.
다음주에는 월요일 초딩이개학. 목요일 유딩이들 개학하니 오전운동도 다시 시작하려고합니다~
차라리 그사이 그님이 오시기를 바라는중이에요 ㅎㅎㅎ

모두 오늘도 고생많으셨어요~ 몸보신은 잘하셨나요??이제 말복도 지났으니 그만 더웠으면 좋겠네요 ㅜㅡㅜ 모두 푹 주무세요^-^ 내일도 화이팅입니다!!

프사/닉네임 영역

  • 열정줌마
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 열정줌마
  • 08.17 20:57
  • 봄스2017 오오 정말요?? 아 잘 참았네요 그럼~~ 국물 엄청 좋아하는데 요즘 안먹으니 뜨끈한게 꿀꺽꿀꺽 마시고싶더라그여 ㅜㅡㅜ
  • 답글쓰기
다신
  • 열정줌마
  • 08.17 20:56
  • 리벳 그렇죠?? 역시 그런거에요!!!ㅎㅎㅎㅎ

  • 답글쓰기
다신
  • 봄스2017
  • 08.17 20:34
  • 그분이 오실때 딱 그랬어요~ 저는 체중은 안줄었지만;; 체지방이 늘더라구요~
    몸도 푸석푸석하구요~
    뼈해장국 국물에 밥만 안말면 다이어트식이랬어요ㅎㅎㅎ
    늘 꾸준한 운동 멋져요♡
  • 답글쓰기
정석
  • 티케타로
  • 08.17 07:29
  • 고기도 먹어줘야죠~ ㅎ
    고기만 먹으면 빠지던걸요 ^^
  • 답글쓰기
다신
  • 열정줌마
  • 08.16 22:34
  • 리즈니 길다고생각했던 한달이 금새 지나갔네요~~ 오늘은 바람이 좀 시원해진듯하더라구요~ 이제 가을이 오긴하려는건지~~^-^ 이제 선선해지면 더 열심히 운동해서 건강해지자구요!!^-^ 푹 주무세요~~
  • 답글쓰기
다신
  • 엘사*
  • 08.16 22:28
  • 오늘부터 바람이 선선해서 에어콘을 안켰어요. 슬슬 개학준비인가요? 날씨도 알아서 도와주네요.. 오늘도 수고하셨습니다~^^
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글