아침 - 프로틴셰이크, 바나나, 곤약젤리
점심 - 닭가슴살, 오트밀, 바나나, 토마토, 오이
오후간식 - 프로틴셰이크, 키드오과자
저녁 - 순댓국, 공기밥, 사이다
야식 - 프로틴셰이크
운동 - 가슴근력운동 90분
런닝머신 속도 7.5~15 인터벌 30분
와 운동 마치고 나오는데 찬바람이 얼굴로 훅 들어오네요. 이게 얼마만에 느껴보는 상쾌함인지 ㅠㅠ 말복이라고 하늘이 선물을 주나 봅니다...흑흑
저녁은 말복이고 해서 다이어트식을 벗어나 순댓국을 먹었습니다 ^^
소금이고 새우젓이고 하나도 안 넣었는데도 간간하네요... 저염식에 길들여졌나봅니다. 간만에 얼큰한 국물 먹으니 소주 생각이 간절했지만... 참았어요 ㅋㅋㅋ
한참 맛있게 밥을 먹고 있는데
사장님이 서비스라며 사이다를 주시네요...ㅠㅠ 아... 마시면 안되는데... 근데 지금 저게 목구멍을 넘어가면 얼마나 시원할까... 정말 짧은 시간에 100번쯤 번뇌하다가 딱 반캔 마셨습니다... 행복하더라고요 ㅎㅎ
순댓국은 건더기만 건져먹고 밥은 딱 절반만 먹었네요~
여름이 가긴 가나 봅니다... 정말 행복하네요 ㅠㅠ
다들 말복 잘 챙기셨나요 ^^
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