다이어트

자유게시판

Thdud266·입문
2018.08.17 06:34

Q.다이어트

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다이어트하려는데
제가 의료직쪽이라 3교대인데 많이 불규칙합니다
어떤운동이적합할까요ㅠㅠ!

Thdud266
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2 69 가자다라

뉴질랜드 인데..

1 51 해나찌

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윱니버스
08.17 08:06
틈날 때마다 스쿼트와 줄넘기 정도만 해주셔도 일정 감량 가능하실 것 같아요 스쿼트도 줄넘기도 각각 근력운동으로서, 유산소운동으로서 효과가 크니까요!
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