다이어트 12일차 공복몸무게
64.75
의도치않게 어제 별로 못 먹어서 오늘은 좀 많이 챙겨먹어야겠다.
식단
점심 단백한끼곡물+우유200ml, 한입고구마 3개, 컵누들2/3(배 안불러서 먹음)
간식 배불리 깔라만시맛(얼려먹으니 졸맛탱😭)
저녁 미숫가루+우유150ml, 한입고구마 1개
계획
⭐️물2리터 마시기✔️
6시이후 금식✔️
고구마 준비해놓은거 챙겨먹기✔️
운동✔️(걷기 1시간20분)
너무 배고픈 날이었다ㅠㅠ 내일은 치팅데이로 허락한 날 😖
먹고 더 열심히 하면 되지!!!
내일 맛있게 먹고 저녁 운동 화이팅 하기!
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