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  • 열정줌마
  • 다신2018.08.17 21:5639 조회1 좋아요
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다이어트 47일차



아침 - 닭가슴살.사과반개
점심 - 두유.쉐이크
저녁 - 고구마한개.무생채조금



운동 - 땅끄부부칼로리폭탄 30분 + 땅끄부부복근 10분 + 실내자전거 빠르게 40분 + 골반교정운동 이거저거 20분




하루아침에 가을날씨가되어 에어컨이 드디어 쉬는날이 왔네요~~~
오랜만에 밤에 푹잔것같아요~~

모두 오늘하루도 고생많으셨어요~
내일은 더 좋은일이 생길거에요^-^
편안한 밤 보내세요^-^

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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 열정줌마
  • 08.17 22:54
  • 스노우퀸 선선해져서인지 운동하는데 기분이 좋더라구요~~ 땀나도 바로 식어서 쾌적했어요^-^
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다신
  • 스노우퀸
  • 08.17 22:31
  • 와 운동량 장난 아니네요 짱입니다^^
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