아침! 우와 내가 생각해도 넘나 훌륭한 아침이야!!
닭가슴살 킹왕짱이에요. 오전 간식을 안 먹다닛!!
점심! 볶음밥에 밥 1/3남기고 + 라조육 5조각 정도 먹음
점심 먹고 탄수화물 중독 증상으로
인슐린이 과다분비 되어 일시적으로 혈당이 떨어지면서,
달구리 + 아아메 섭취;;
저녁! 아몬드 초코볼;;
퇴근하면서 길막혀서 스트레스 받아서 한 개 다 먹음-_-;
방금 시장 보고 와서 방토랑 포도 야식으로 처묵
(방토랑 포도 씻으면서 이거 두배 이상 먹었어요-_-;)
오늘 낮에 출장 나가서 이리뛰고 갸르 뛰고 해서 운동 따로 안했는데도 칼로리 착한 듯.
덩키킥이랑 힙업 브릿지+ 강하나 스트레칭이나 쪼매 하고 자야겠습니다.
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