안녕하세요!! 방장이에요.
한달동안 열심히해요^^
서로서로 도우며 다이어트 꼭 성공해봐요!



1. 다이어트 하려는 이유 정하기.
현재 몸무게 사진. 전신사진. 올리기

애기낳고 63키로로 살다가 다신어플만나
50키로까지 뺐었는데 술먹고 운동끈고 먹고싶은것 막 먹다보니 65키로가 되었다.
50땐 입고싶은 옷 맘껏입고 주변에서 많이 예뻐졌단 말도 듣고 살빼서 몸이 막 가볍고 피부도 좋아지고 변비도 사라졌는데...
지금은 먹고싶은것 다먹을수있다는 자유빼곤 좋은게 하나도없다ㅠㅠ 특히 술을 너무 좋아해서 요요가왔다. 이젠 술 좀 줄이고 운동해서 다시 예전모습으로 돌아가고싶다. 특히 사진찍을때 너무 자신감이 떨어진다. 다시 잘해보자!!!

2. 앞으로의 각오. 운동 식단 계획. 목표 몸무게.

운동 1시간: 점핑잭. 마일리식스팩. 마일리 섹시레그. 강하나. 루틴!!!!
식단 1000칼로리 이하: 귀리밥. 야채. 과일. 닭가슴살
물 2리터: 깔라만시. 커피. 차

목표몸무게는 55키로지만 이번 한달간은 60까지가 목표!
혹시 식단과 운동을 제대로 못지켰다고해도
포기하지말고 그다음날 제대로 하기!!

3. 자극사진 올리기. 자기가 원하는 몸매(연예인 사진 등) 사진 올리기.

수지. 아이유. 손예진 등등
여리여리한 몸 너무예쁘다ㅠㅠ