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  • 뚱이@@·입문
  • 2018.08.19 08:44
하체비만
하체 비만이신 분들은 다른 운동보다 그냥 걷기 하세요
저는 식단 조절하면서 집 앞에 있는 공원을 1시간에서 1시간 30분 정도 걸었습니다.
한 달도 안 지났지만 살은 4킬로가 빠지고 다리 살이 정말 많이 빠졌어요 진짜 하체 비만이시면 걷기 운동 추천해요
또 걸으면서 팔 흔드니까 팔 살도 좀 빠졌어요
  • 뚱이@@
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입문
  • 뚱이@@
  • 08.19 17:24
  • 첨첨이 화이팅
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입문
  • 뚱이@@
  • 08.19 17:24
  • 다있는닉네임이래 진짜 걷기가 별로 안 빠질거 같은데 정말 효과 짱이예요!!!
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입문
  • 다있는닉네임이래
  • 08.19 16:41
  • 저도 엄청난 하체비만입니다...
    왜 제 살은 다 허벅지랑 엉덩이에 가는걸까요ㅠ
    저도 걷기해봐야겠네용
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정석
  • 첨첨이
  • 08.19 13:33
  • 저도 해봐야겠어요
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