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  • 노프라블럼·초보
  • 2018.08.19 13:46
  • 1
Q.허벅지살이ㅜㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 한3주동안 운동 하고 있는데요;;
허벅지살이 안쪽과 뒤쪽의 경계? 그쪽부분에만 살이 주머니처럼 몰려있어서
보기싫고 그쪽은 잘 안빠져요ㅜㅜ
(저 샤워하고 크림 안바르는데 그것 때문은아니겠죠?;;;;)

혹시 효과보신 운동이나 팁 등등 알려주세요!
아 글구 저는 근육이 매우 잘붙어서 근력운동좀 힘들어요ㅜㅜ
1)유튜브에 있으니 찾아봐라 등의 답변 안 해주셨음해요ㅠ
2)참고로 전 15살 여 165/54 입니다!
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정석
  • 포도알2
  • 08.19 14:33
  • 저도 165에 54키로 나가는데 허벅지둘레가 53cm로 엄청나게 굵은편이에요 ㅜㅜ 근데 이것도 엄청나게 빠진거라는... 82키로까지 쪘다가 다이어트해서 살을 뺏는데 바지사이즈가 거의 3XL정도였었어요 지금은 꽉낀 M사이즈에요!
    제가 제일 효과본 운동은 스쿼트에요 하루 150개씩 꾸준히 했고, 박봄다리운동 300개, 스트레칭, 마사지볼로 관리하고있어요!
    너무 스트레스 받진 마시고 꾸준히 하는게 답인거같아요~
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