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Dianalee11·초보
2018.08.20 13:57

Q.다이어트 정체기

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

지금 정체기인거 같은데 식단을 줄일까요 운동을 늘릴까요??

Dianalee11
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평소 단백질 섭취 이정도면될까요??

4 234 냐냐냐123

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다이어트 식단과 운동 시간, 순서 좀 봐주세요 부탁드려요ㅠㅠ ♡

2 243 쩡이b

댓글 (1)

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ssoma
08.20 14:08
둘다 반대합니다. 운동 강도를 올리세요. 운동량은 그대로 고정하시고 유산소 운동은 좀더 빠르게... 무산소 운동은 좀 거 무겁게....
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