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  • 탄탄원츄
  • 다신2018.08.20 13:5998 조회0 좋아요
  • 12
유-공 아 점...기록샷
굿애프터눈!
공체...좀 빠졌어요. 그래서 기록 인증샷도 찍었습니다.
아침은 주스로...점심은 꽂혀있는 시사로를 오크라랑 같이 고구마 샌드로 만들어서 먹었어요. 넘나 맛난것!

아들이 오늘 학교에서 신체검사가 있어서 금식. 그래서 검사 끝내고 먹을 아침을 만들었어서. 날이 더워서 상할까봐 똘똘 만 후 오븐에 바싹 구웠어요. 반은 게맛살+치즈+양배추+당근..반은 햄+치즈 +오이+당근.
아들이 좋아해주면 좋겠네요.

지난달보다 다리살이 좀 빠진 것 같애...제눈에만 그리 보일수도...😅

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  • 탄탄원츄
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댓글 (15)

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댓글리스트

다신
  • 탄탄원츄
  • 08.20 19:06
  • 궁디실화냐 유...유지어터의 앞글자요 ㅎㅎㅎ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.20 19:06
  • 아가&모카 감사합니다. 요즘 다리에 근육이 좀 붙은것 같다 기뻐요 ㅎㅎ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.20 19:05
  • 김루안 요리전 소주나 와인에 5분정도 담군 후에 조리하면 전혀 없어요. 넘 맛나요! 이번주 다시 팟팅하심 되요!
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.20 19:03
  • only1 온리님도 가능합니다! 저도 맨 첨 시작했을 때 배가 플랫+노탄력 ㅠㅠ 그래서 제 아뒤가 탄력원츄 ㅎㅎ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 08.20 15:51
  • 근데 제 목의 유 가 뭐에요? 공은 공체 아 점은 아침점심, 유가 뭔 지 궁금
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정석
  • 07JIN
  • 08.20 14:48
  • 시사모.. 뭔가 비릴거같은 그런 느낌적인 느낌? ㅎㅎ 아 저는 언제 그렇게빼보죠 ㅠㅠ 일요일 망해서왔어요
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다신
  • only1
  • 08.20 14:39
  • 몸매.. 아~~~ 저도 저렇게 한번 살아보고 싶..ㅎ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.20 14:32
  • 내생애마지막! 제 요린 오븐이 없음 안되요 ㅎㅎ맛나요!
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.20 14:31
  • 원더우먼Yoon 오 그러세요? 응웡합니다! 스위치온은 저는 못해요..하루라도 탄수 안먹으면 악마로 변하거든요 😂😅
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다신
  • 시나몬카푸치노
  • 08.20 14:21
  • 오크라를 구워도 먹는군요
    참치집에서 샐러드위에 예쁘게 데코된것만 봤는데~~
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