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  • 파라이바·입문
  • 2018.08.20 23:56
08월 20일 (음식 947kcal, 운동 314kcal)
운동량 조금 더 늘릴예정입니다!
밥은 하루한끼 먹고싶은걸로 먹구 저녁에는 헬스 보충제 먹었어요
건강하게 빼는게 목표입니다ㅎㅎ

20151207 다이어리 일기상세

성공 305kcal
947/ 1126 kcal
314/ 188 kcal
점심식사439kcal(46.36%)
쌀밥
 155kcal
돈까스
 284kcal
오후간식288kcal(30.41%)
[매일] 매일바이오 드링킹요거트 스트로베리
 195kcal
바나나
 93kcal
저녁식사220kcal(23.23%)
싸이머 아이솔레이크팩 단백질 보충제
 220kcal
운동314kcal
런닝머신 걷기
 100kcal
이너싸이 머신
 5kcal
시티드로우 머신
 15kcal
레그프레스
 31kcal
체스트프레스
 15kcal
사이클
 100kcal
다이아몬드 크런치
 32kcal
마운틴클라이머
 7kcal
레그레이즈
 3kcal
플랭크
 6kcal
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