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  • jhy12·초보
  • 2018.08.21 00:55
Q.팔, 겨드랑이 살 ㅠㅠ
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팔이랑 겨드랑이 살이 많은데 어떻게 운동을 시작해야 할까요?ㅠㅠㅠㅠ
  • jhy12
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목이랑 어깨, 쇄골
2 101 jhy12
근육이 적으면 체지방
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다신
  • ssoma
  • 08.21 09:40
  • 몸매는 체지방과 근육의 조화입니다. 무산소운동으로 근육을 키우고 유산소 운동으로 체지방을 줄여 근육의 선명도를 올려야 이쁜 몸매를 만들 수가 있습니다. 단일 부위의 체지방만 줄이는 방법은 없습니다. 그러나 단일부위의 근육을 키울수는 있죠.
    팔과 겨드랑이에 촛점을 두지 마시고 온몸 골고루 균형을 맞춘다 생각하시고 무산손 운동을 해주시고.. 유산소 운동으로 체지방을 줄여 주세요. 단일 부위 근육만 키워서 나중에 후회하지 마시구요.
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