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  • 장기다이어트·초보
  • 2018.08.21 09:53
Q.살이 안빠져요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동을 하루에 4시간하다가 요즘엔 너무 힘들어서 3시간으로 바꿨습니다 근데 바꾸니까 살이 안빠져요ㅠㅠ운동량 다시 늘려야 할까요?
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무릎이아픔ㅠㅠ
1 100 20231023
운동,식단 잘 지키고있는데 살이왜찔까요?
6 155 체니첸첸

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다신
  • ssoma
  • 08.21 10:08
  • 운동 하시는 만큼 칼로리 섭취는 충분히 하고 계신지부터 생각해 보세요. 저는 먹을 자신이 없어서 운동으로 소비되는 칼로리를 줄였습니다. 다이어트는 식단과 운동의 칼로리 조화를 어떻게 맞추느냐가 핵심입니다.
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