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08월 21일 (음식 1139kcal, 운동 145kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 479kcal
1139/ 1767 kcal
145/ 294 kcal
아침식사342kcal(30.03%)
현미밥
122kcal
닭강정
93kcal
쇠고기 살치살
88kcal
야채샐러드 (드레싱 포함)
39kcal
오전 간식146kcal(12.82%)
[덴마크우유] 대니쉬 the 건강한 저지방우유
63kcal
[백설] 건강한 올리고당 35%
24kcal
미숫가루
59kcal
점심식사449kcal(39.42%)
[진주햄] 천하장사 더블링 콰트로 치즈 25g
38kcal
모듬샐러드
39kcal
단호박샐러드
117kcal
[농심] 짜파게티 큰사발
165kcal
[롯데] 셀렉션 초코&스트로베리
90kcal
오후간식25kcal(2.19%)
SYNTRAX NECTAR 카푸치노
25kcal
저녁식사97kcal(8.52%)
기린 통밀식빵
65kcal
[동원] 리얼 인절미&땅콩 스프레드
32kcal
야식80kcal(7.02%)
파인애플
55kcal
SYNTRAX NECTAR 카푸치노
25kcal
운동145kcal
런닝머신 걷기
101kcal
바벨 스쿼트
22kcal
스미스머신 벤치프레스
2kcal
플랭크
20kcal
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