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  • sykang·초보
  • 2018.08.22 08:52
Q.저녁을 굶고 운동을 하는데요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저녁을 굶고 운동을 하는데오ㅠㅠㅠ 그러다보니 집에와서 너무 허기가 져서 결국 밤늦게 뭐라듀 하나씩 집어먹고 자네여ㅜㅜ.
운동하기 전에 뭘 먹어도 되나요?
  • sykang
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초보
  • jun-O
  • 08.22 08:56
  • 왜굶고하세요 .뼈도망가지고 근육도망가져요.식전에 공복이시면 운동후 집에와서드심너무늦어서 그런거라연 길에서 편의점들러 바나나 달걀이라도사서드세요.
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정석
  • 문은비
  • 08.22 20:41
  • ㅈㅓ는 운동하니전 저녁에 단백질쉐이크 먹어요!
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다신
  • ssoma
  • 08.22 10:15
  • 쑤유닝 소화를 충분히 시키고 운동하시기를 권하구요. 경험해보시면 에너지를 가지고 있을 때 운동이 더 잘 되는걸 느끼실 수 있을 것입니다.
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초보
  • 쑤유닝
  • 08.22 09:59
  • 운동전에 먹으면 더부룩해요 ㅠㅠ
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초보
  • gomigo
  • 08.22 09:29
  • 달걀이나 바나나나 고구마 먹고하는게 전 좋더라구요~
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