안녕하세요!!
저는 20살 대학생입니다.
2017년7월에 82.7이였다가 현재는 56.5~58로 유지하고있어요.
저는 다이어트를 식단과 운동을 병행하면서 했는데 식단은 영양챙기는것을위주로 식단을짰어요!!
영양중에 가장 중요한것은 단 백 질 !! 하루에 단백질 권장량은 자신의몸무게는 먹어야합니다. 또 근육을 키울려면 자신의 몸무게보다 더 많이 섭취하라고합니다.

유지를 하면서 느낀 것이 기초대사량을 늘려야한다는 것이에요 기초대사량이 늘면 즉 근육이 늘면 살이 덜 찌는 체질이 되어 유지가 더 수월하죠 ㅠㅠ 하지만 단백질을 챙기기엔 너무 힘들어요.
제가 마시는 프로틴보충제 루 x프로틴인데 특유의 단백질 맛 때문에 많이 못 먹겠더라고요.. 어쩔 수 없이 닭가슴살도 질리고 해서 억지로 먹고있는데
친구가 단백한끼를 추천해줘서 한 번 맛 봤는데 특유의 단백질 맛도 없고 맛도 맛있길래 또 시킬려고했습니다 하지만 배송비도부담되서 쉽게 못 질렀습니다.. 그런데 말차라떼 맛이 나온 것을봤을 때 장바구니에 10번정도 넣은 것 같아요. 알바비 받으면 사야지 사야지 하고 ㅠㅠ
꼭 체험단에 당첨되서 단백한끼말차라떼를 먹어보고싶습니다

정말 제가 녹차 말차를 너무너무좋아해요.. 그래서 서울에있는 말차 비건베이커리집으로 유명한 곳 찾아가기도할 정도로 너무너무좋아합니다..

제가 만약 당첨된다면 체험단 후기 글 잘쓸 자신있습니다!!

곧 개강하는 다이어터 유지어터인 저에게 꼭 필요한 제품같습니다. 또한 단백질쉐이크의 특유의 단백질 맛이 안맞는 저에겐 꼭 필요한 쉐이크 같습니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다!!

모두들 성공적인 다이어트하세요 @@


아!! 제가 다이어트카페에서 항상 제 식단을 올리고있어요.
저를 본 사람의 수도 이천명이넘고 ㅎㅎ
계시글은 평균 조회수 200입니다 만약 당첨되면 후기글 올려서 홍보하겠습니당