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뭉글이이·초보
2018.08.23 00:43

Q.직장인 식단 문제

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

현재 저는
아침에 바나나 1개를 먹고 출근하고
점심에 도시락을 싸가서 먹습니다. (반찬은 야채 위주이지만 거의 자유식이라고 보시면 됩니다.)
퇴근 후에 헬스장에 가서 운동을 1시간 반~2시간 하고
저녁은 먹지 않고 집에 와서 잠을 잡니다.

저녁에 상당히 배가 고프고 식욕이 막 올라오는데
이대로 진행해도 될까요? 나중에 지쳐서 폭식을 하게 될까봐 걱정입니다 ㅠㅠ

뭉글이이
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노답식단이네요 ㅋㅋ 다들 이중에 어캐 드시나요 제발 조언좀..

5 204 Heeyaong

야식으로 문어를

0 106 마츠모토Jun

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ssoma
08.23 10:21
평생 그렇게 드실 수 있겠어요??? 여쭤보고 싶은게.. 다이어트를 하고자 하는 목적이 체중감량을 통한 건강한 삶! 아닌가요?? 정말 나중에 체중감량이 목표체중까지 도달하시면 유지는 어떻게 하실꺼에요??
극단적인 방법으로 체중감량하지 마시길 ...
얼마든지 편하고 쉽고 건강하고 효율적으로 할 수 있습니다.
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