92에서 84먹을거 맘껏 먹고 탄탄지 잘 챙겨먹었습니다. 매일 운동을 먹은 칼로리보다 더 움직이도록 하고, 히루 1천칼로리 이상 먹고 1천칼로리 이상 자전거 위주로 운동하고 스트레칭 해주었는데요ㅜㅜ..
8키로 빠질동안 당연히 체지방쪽이 좀 빠졋겠지 생각했는데 근육이 빠졌는지 ㅜ 매일 근육통은 있는데 슬림해지지 않아요..
뭐라도 진짜 조금이라도 줄어야 할텐데 cm 변한건 1도 없고 ㅜㅜ 이게 어케 된걸까요
운동하고 잘먹어서 체중이 뺐는데 근손실만 발생한걸까요?
처음에 자전거 8키로도 못가서 허덕였는데 이젠 40키로는 가볍게 달릴정도로 체력이 붙어서 근육이 좀 생겼겠구나 했는데 절망적이에요 ㅜㅜ..
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