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  • 가혜라능·초보
  • 2016.01.29 14:50
다이어트를 시작했는데
아침 바나나1개 + 우유한잔
점심 고구마반개 감자한개 옥수수반개(스타벅스옥고감)
간식 바나나1개 + 우유한잔
저녁 일반식사

이렇게 먹고 구정세고부터 아침에 헬스 한시간반씩 하려고 하는데 살이 빠질까요.. 직장특성상 저녁에 밥을 안먹으면 일을 할수가없어서 저녁은 꼭먹어야하는데..
  • 가혜라능
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런닝머신 뛰고 나면 어지러운 거
8 258 냐냐니뇨냐
물먹으면 속이안좋아요ㅠㅠㅠ 이유좀알려주세요ㅠㅠ
1 222 물민

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댓글 (4)

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초보
  • 가혜라능
  • 01.29 15:13
  • 다이어트목표까지 감사합니다 ㅎㅎ
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지존
  • youngeeee
  • 01.29 15:11
  • 가혜라능 네ㅎㅎ 그정도는 괜찮아요! 계란은 칼로리가 걱정되시면 흰자만 드시는 것도 좋아요ㅎ
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초보
  • 가혜라능
  • 01.29 15:07
  • 아 그렇군요! 간식에 계란을 먹어야겠어요 근데 삶은계란 상온에 하루 나둬도 괜찮은가요?
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지존
  • youngeeee
  • 01.29 15:05
  • 단백질이 너무 없어요 점심이나 간식은 단백질 식단으로 바꾸는 게 더 좋은 것 같아요~ 계란이나 닭가슴살 같은 종류요ㅎㅎ
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