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  • 이뽀삐뿌·초보
  • 2018.08.24 12:45
15kg 감량성공
안녕하세요
저는 약 3개월동안 15kg 감량에 성공했어요
스펙-키 158 최대 62—47kg
단기간에 뺀 만큼 정말 힘들었어요 하지만 한달,두달,세달동안
잘 참아가면서 열심히 한 만큼 노력의 결과가 나오게 되더라고요.. 첫번째-왼쪽이 비포,오른쪽 에프터
두번째-다이어트 전 62kg찍었을때.
세번째부터현재!!47kg
물론 앞으로 44kg 까지만 더 빼고 이제 유지할꺼에요👏🏻
  • 이뽀삐뿌
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  • Merry1202
  • 09.06 09:10
  • 완전 제 워너비에요!!! 자극 받고 가요 ㅎㅎ 44키로까지 화이팅!!!
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정석
  • mei-
  • 08.31 21:12
  • 전 158/ 61 로 다이어트를 시작해서 지금 8개월동안 7kg밖에 못뺐는데 정말 대단하신것같아요ㅋ저도 이뽀삐뿌님처럼 더 열심히 해야겠어요!!
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초보
  • 정빵222
  • 08.26 15:15
  • 와ㅠㅠㅠ 진짜 제워너비 몸매세요ㅜㅜㅜㅜ
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초보
  • yalli
  • 08.25 23:44
  • 대단하세요 저도 158인데 51 밑으로 가본적이 없어서 47이 목표입니다. 자극받고 갑니당
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초보
  • 베베베베베베벱벱
  • 08.24 14:12
  • 헉 진짜 대단해요옹,,,ㅠㅠ
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초보
  • 이뽀삐뿌
  • 08.24 13:15
  • 밤알갱이 저 운동 여러가지 해봣는데 가장 효과적인게 홈트였어요!!특히 유튜브에 땅끄부부 팔,다리,댄스 이런영상들 찾아서 많이 했던것같아요ㅎㅎ 그리고 주말에는 자전거 라이딩 2시간정도 탄거같아요!
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정석
  • 밤알갱이
  • 08.24 13:13
  • 헉 너무 대단해요 혹시 운동 어떻게 하셨는지 알 수 있을까요?! 자극 받고 갑니다!
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운영자
  • 다신지킴이
  • 08.24 13:05
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 이뽀삐뿌
  • 08.24 12:58
  • new민 저 식단..아침-일반식 양 절반
    점심-과일or샐러드
    저녁-미숫가루,제로콜라 이렇게 마시는거로 대체해서 먹은것같아요ㅎㅎ
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초보
  • new민
  • 08.24 12:56
  • 식단은 어떻게 하셨나요~~?
    대단해요!!
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