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날개달린내팔뚝·정석
2014.10.13 22:12

Q.6시에 끝나시는 분?!!

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

회사 6시에 끝나시는 분 저녁 어케 하시나요??
칼퇴기준이 6시인거고 보통 6시 반이나 40분쯤 나오는데 집에오면 8시정도 되구요...회사시간땜에
6금식 하기 넘 힘드네요..어떻게들 하시나요??
출근시간이 넘 빨라서 운동도 거의 못하는 직업이라
식이는 정말 꼭 지켜야하는데 말이죠..ㅠㅠ

날개달린내팔뚝
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에프터
10.14 10:30
전 7시퇴근인데 5시쯤 간식 챙겨 먹고 퇴근후 운동가요~간식은 대개 고구마나 뮤즐리 30g 저지방우유에 말아서~^^
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45!
10.14 10:14
저 6시 퇴근 후 집가면 7시...
저녁 안먹고 바로 운동가요~
뭘 간단히 먹고 1시간 후에 운동가도 옆구리 찢어지게 아프길래
안먹어요~
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룰룰라라
10.14 09:31
저도 종종 7시에 먹을때가 있어요 그때는 다이어트쉐이크나 정배고프면 당근이나 오이 브로콜리같은 야채만 먹어요
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♥꾸꾸몽♥
10.13 23:09
전그냥 7시까지 먹구 한시간 늦게자용 ㅎㅎ
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유프
10.13 22:59
퇴근후운동 힘드시면 평소 계단많이 이용하고, 자세 똑바로 앉고 많이움직여보세요
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유프
10.13 22:58
저랑 비슷하시네요. 출근시간 이른거랑 끝나는 시간이요^^ 저는 퇴근길에 선식이랑 바나나 먹어요^^ 8시반~10시반(샤워까지) 헬스장갔다 집에서 쉬다 11시반 취침!
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