view-top

  • Dobleh·입문
  • 2018.08.24 15:52
Q.살이 안빠져요 ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
살이 잘 빠지다가 생리하는것도 아닌데 잘 안빠지네요 ㅠㅠ 하루에 1000kcal 이상은 먹지않고 스피닝 한시간과 날씨좋은날에는 자전거도 1시간 정도 타주는데 어떻게 해야할까요 ?
  • Dobleh
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

프로틴 먹는 시기!!
0 77 nabi8hj

썸네일

+1
비스코 칼로리
0 49 레비나

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • sieun박시은
  • 08.24 19:46
  • 원래 어느정도 빠지고나면 그 이후론 자루안빠지게 돼더라구요ㅜ몸도 적응하나봐요ㅠ 운동이나 식단을 바꿔보는건 어떨까요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • ssoma
  • 08.24 16:04
  • 먹는 양은 적은데 소비하는 칼로리가 많으면 몸은 위험을 감지하고 체내축적을 서두르면서 기초대사량을 낮추는 방어기재를 발휘합니다. 그래서 근분해를 통한 에너지 확보를 하게되고 반대로 체지방 사용은 가급적 줄이게 됩니다. 이런 관계성을 이해하신다면 지금 문제가 무엇인지 파악 하셨을꺼라 봅니다. 적게먹고 운동 많이 한다해서 좋은게 아닙니다. 적정한 섭취와 알맞은 칼로리 소비를 해줌으로써 건강한 다이어트를 하시기 바랍니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글