현재 55.6~56.4 왔다 갔다 해요. 하루 섭취량은 650정도 되는데 최근에 조금씩 늘려가고 있습니다 (앞으로도 조금씩 더 늘릴거에요) 하루 운동량도 550정도 되고 하루에 물 2L 마시기도 한달 가까이 실천중입니다.
그런데 이렇게 해도 살이 일주일정도 빠지지 않고 56kg을 겉돌고 있어요 매일아침 0.1 0.2 늘어난다고 예민해지기도 하고요 ㅠㅠ 신경 안쓰려고 하지만 그게 어렵네요.. 어떻게 극복해야 할까요?
기초대사량보다 조금 더 먹고 운동하라고 해주신 분도 계시지만 저는 지금까지 계속 650먹던 사람이라 기초대사량까지 먹자고 갑자기 일이주 사이에 섭취량이 두배로 뛰면 안될것 같아서 고민중이에요
운동은 이소라 다이어트 홈비디오 + 워킹머신을 하는중이며 이렇게 한지는 한달 조금 안되었어요. 28~29kg 감량중입니다 1kg만 더 빼고 싶어요 ㅠㅠ
다신
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