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  • only1
  • 다신2018.08.24 18:2646 조회0 좋아요
8/24 뒷처리반.ㅇ.
어제 폭풍흡입하고 오늘 공체는 1.5나 올랐...😭
충격도 잠시 속은 편해져서 배가 넘나 고프고...

아침은 어제 남겨진 것들..
크림치즈즈호두빵, 견과류, 생밤, 방토, 커피..

점심은 비빔밥.. 양배추랑 청경채, 새싹들이랑 곤약잡곡밥, 숙주나물, 고사리나물, 배추김치랑 오이소박이 쫑쫑썰어넣고, 마지막으로 동그랑땡 넣어서 쓱쓱 비벼먹었어요~

자꾸자꾸 입이 심심해서... 오후간식으로 병아리콩 삶으며 한접시.. 또 단백질과자도 뜯어서 반봉지..

저녁은 두유국수에요.. 저는 실험정신이 강하잖아요..? 오후에 비트 삶았거든요.. 그 물을 두유에 살짝 섞어봤어용..ㅎㅎ 거기에 국수랑 팥, 새싹, 계란, 방토.. 어두운 느낌 들어서 해바라기씨도..ㅎ 밍밍한것들만 있어서 열무김치랑 같이 먹었어요...

공체가 훅 올라서 오늘 조심하려고 했는데..
요즘 식욕조절이 안되서 죽을맛.. 우울하네요..ㅠ

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댓글 (13)

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다신
  • 궁디실화냐
  • 08.26 10:09
  • only1 원래 bmi 20(정상치)근방에서는 더 빼기 어려운 거 같아요. 그래도 꾸준히 하다보면 빠지겠죵. 꾸준히가 어려워서 글치
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다신
  • only1
  • 08.26 01:01
  • tiktakto**** 저도 잘은 몰라서.. 실험정신으로 과일갈아먹을때 요렇게 저렇게 넣어서 먹어요..ㅎㅎ
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지존
  • tiktakto****
  • 08.26 00:59
  • only1 늦게 죄송요!물은 어떻게 쓰나요????
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다신
  • only1
  • 08.26 00:57
  • tiktakto**** 저도 요기서 배웠어요~~~ㅎ 삶으니 먹기도 더 편하고 끓인물도 요기죠기 사용하고 좋으네용~
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다신
  • only1
  • 08.26 00:56
  • 궁디실화냐 다해도 그닥.. 먹어서 1키로 오르면 1주일에도 회복불가.. 그리고 또 오르고 회복불가.. 반복하다보니 서서히 오르나봐요.. 9월이 코앞인데 잘 조절해서 시작은 맞춰놓길..ㅎ
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다신
  • only1
  • 08.26 00:54
  • 탄력원츄 전 밤을 진짜 좋아해서 다욧전에 엄청 먹어댔었는데 요렇게 칼로리 높을줄..ㅎ
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다신
  • only1
  • 08.26 00:53
  • 진짜55 비빔밥 드심 되죠~ 아무거나 넣고 비빔되니 넘나 간편하고 맛있는..ㅎ
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지존
  • tiktakto****
  • 08.26 00:51
  • 오호! 실험정신은 저를 학습하게하네요! 비트 익혀서 먹을수도 있군요. 전 그냥 생으로 믹서기에 넣었거든요!좋은정보 감사해요!
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다신
  • 궁디실화냐
  • 08.24 23:17
  • 똥은 싸셨.. 아 죄송해요. 솔직히 1.5kg훅 찐 건 배변 소변만 몇 번 하면 금방 내릴 꺼 같은데
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.24 22:41
  • 다, 완전 맛나 보이고 그릇이며 식단이며 다 제 스타일요! 오늘도 수고하셨습니다
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