view-top

  • 그래걷자
  • 지존2018.08.25 12:4248 조회0 좋아요
운동시작~
그동안 몸상태가 안좋아 운동을 거의 못했었네요.
허리가 원래 안 좋았고
무릎과 어깨까지...
자연히 움직임이 줄어들고..
더 살찌고..계속되는 악순환..
이제 어깨와 무릎이 많이 호전되었네요.
허리는 여전하지만요.
그래도 팔다리를 좀 편히 쓸 수 있게되어 너무 행복합니다~^^
어제 한달 15,000원 하는 동사무소 헬스장 등록해서 첨 나가봤는데
시설은 좀 빈약해도 조용하고 좋더라구요.
런닝머신 3.8로 30분정도 2km 걷고,
싸이클 10분 ..끝.
집에 걸어오는 길 5분도 안되는데
다리 후달려 혼났네요 ㅎㅎ
이제 운동도 시작하니 감량이 좀 빠르게 될라나요~

프사/닉네임 영역

  • 그래걷자
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 내인생막판
  • 08.25 20:01
  • 천천히 꾸준히 하세요 ^^ 응원합니다
  • 답글쓰기
초보
  • 하늘소다
  • 08.25 14:24
  • 어깨랑 무릎이 호전되어서 다행이네요.^ ^
    오랜만에 운동하시는거라면 너무 무리하지마시고 천천히 늘려가세요.
    운동전에 스트레칭 꼭! 하시고요~
    힘내서 화이팅해요!🤗🤗🤗
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글