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  • 탄탄원츄
  • 다신2018.08.25 14:4742 조회0 좋아요
  • 12
토-공아점
굿애프터눈!
공체는 40.8에 공복 16시간 유지 성공요.
아침은 공운후 믹스과일 주스로 시작했어요.
점심은 이틀전에 구운 고구마랑 토마토 소스 처리용으로 만든 내 맘대로 응용푸드랑 통밀빵에 요플레랑 베리잼을 올려서 먹었어요.

아들한텐 치킨&햄 크림파스타를 만들어주었어요.
ㅎㅎㅎ그럼 다들 계속 굿데이 보내세요 (●´з')♡

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댓글 (8)

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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.25 19:45
  • Elisechoi 언니, 칠리소는 조금..저거 토마토 소스에요 ㅎㅎ 고구마는 작은 큐브로 잘하서 다 섰었어요! 남미씩을 응용했어요!
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.25 18:44
  • tiktakto**** 네! 원래는 고등어랑 연어를 좋아했지만.지금은 통체로 먹을 수 있는 열빙어에 꽂혔어요! 성장기 아이랑 다이어트하는 사람한테 딱인 생선이에요!
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다신
  • Elisechoi
  • 08.25 18:24
  • 구운고구마에 칠리소스 넘 잘 어울릴듯💕
    항상 맛나게 건강하게 먹은 원츄...^^
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지존
  • tiktakto****
  • 08.25 17:00
  • 시사모 진짜 좋아하시나봐요^^저두 먹구싶네요
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.25 16:43
  • 진짜55 네 꼭 서서 드시길...요것트 넘 맛나요
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다신
  • 난아니까
  • 08.25 15:55
  • 집에갈때 요거트하나 사서 가고싶네요
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.25 15:44
  • only1 저도 몇 그램은 오르락내리락해요. 다만 3일내로 원래되로 돌아가지 못하면 그때서야 다신 기록을 고 쳐써요. 포기하지 마세요 겉 체중은 그녕 숫자...포기하는 순간 몇개월 노력한게 영이 되젆아요
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다신
  • only1
  • 08.25 15:34
  • 저는 공체가 요즘 너무 업되서.. 이러다 다욧 포기할까 겁나용~~~
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