view-top

  • Kongshae·초보
  • 2018.08.26 03:14
다욧시작
1.건강한 식단으로 바꾸기
적게 먹을것:밀가루,설탕,가공식품 ,
매끼 먹을것:단백질류,야채
안먹기:야식과 술
2.폭식하지 않기
3.1200kcal 식단제한

*목표체중 52kg
한달에 2kg씩 감량예정
2018년 6월 70kg
7월 68kg
8월 오늘 몸무게 66.8kg
-----–
목표도달 예정 2019년 2월

  • Kongshae
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

입으로 다이어트가 아닌 진짜 다이어트 시작!
0 81 우울로
다요뚜시작
0 58 바찌니

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 홈트중인제제
  • 08.26 10:54
  • 저두 야식 안먹기 다함께 홧팅이요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글