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  • 몸짱될까말까
  • 초보2018.08.26 22:5872 조회2 좋아요
8월 26일
아침 : 포도즙 및 수박 몇개
플랭크 20초 5셋트
점심 : 바나나 및 닭가슴스테이크
저녁 : 지코바 및 밥 두공기

늦저녁 : 팔굽혀펴기 100개 스쿼트 100개 턱걸이 기초훈련 30개
1시간 천천히 걷기 배불러서 못뛰겠네요 저녁 6시에 밥먹었는뎅;

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주말 ㅡ식단준비
3 57 먹어봤던그맛!!

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8월26일 새벽 바다수영.위.대장내시경 ㅠ
8 52 매일열심히

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댓글리스트

다신
  • 구름마저
  • 08.27 08:52
  • 먹어봤던그맛!! ㅋㅋ 저는 신랑이 1인1닭하는사람이라서요 ㅎ
    치킨을 얼마나 좋아하는지 ㅎ
    웬만한 브랜드 치킨 다 시켜본것같네요 ㅋ
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 08.27 08:50
  • 구름마저 사랑이1 신기해라 치킨을 거이 안먹고 먹고플땐 집에서 튀겨서 ㅜㅜ
    브랜드 한두개만 알아요
    두분 감사 ㅎㅎ
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다신
  • 구름마저
  • 08.27 08:14
  • 먹어봤던그맛!! 숯불치킨이예요
    거기에 떡볶이도 들어있구요
    치밥해가지고 김가루 뿌리면 진짜 맛있어요 ㅋ ㅋ
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정석
  • 매일열심히
  • 08.27 06:18
  • 먹어봤던그맛!! 치킨브랜드요~^^
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정석
  • 솔이여사
  • 08.27 00:58
  • 맞아요 그래서 저도 두시간뒤에나 운동해요 주말인데 열운하시고 화이팅 저도 낼부터는루틴바꾸는데 기대되용 ㅋㅋ
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 08.27 00:11
  • 지코바는 뭘까요~???
    주말에두 열운하시고 칭찬해요💪👏👏👏👏
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