살이 빠지는 기간은 개인의 체질에 따라 굉장히 차이가 많이 나요. 어떤 사람은 일주일에 3~4키로 빠지는 반면, 또 어떤 사람은 몸무게 변동이 없기 마련이죠. 게다가 중간중간 정체기가 오기때문에 정확히 몇 개월이 걸린다라고 장담할 수도 없구요 ..생각보다 오래 걸리거나 생각보다 짧게 걸릴 수도 있어요 식단은 영양소를 조금 더 골고루 챙겨주셔야 할 필요가 있는 듯 해요 무조건 적게 먹고 많이 움직이는 것이 다이어트가 아니거든요 .. 단백질 부분을 아침점심저녁으로 더 보충해주시는 것이 좋을 것 같아요.
지존
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