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  • 난아니까
  • 다신2018.08.28 08:1065 조회1 좋아요
  • 1
화요일아침

아로니아 단호박 우유를 갈고 얼린두부썰어서 퐁당
시나몬가루 솔솔
삶은계란과 함께
부드럽게 씹어서 먹어요
공체는 어제와 같네요
오늘은 어제와 다르니까
식단 잘유지 해야죠

어제 치킨먹고 운동 몰아치기하고 나니 밤에 배가 너무 고파서 이러다 또 밤샐수있겠구나 했어요
그래서 콩과견과류쑥을 갈아놓은 가루 한스푼에 저지방우유 갈아먹고 잤어요
공체는 변하지 않아도 잠이 보약이니까

모두 행복한 하루되세요

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  • 난아니까
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댓글 (6)

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다신
  • 난아니까
  • 08.29 15:43
  • 김루안
    맞아요
    피곤하면 식욕이 상승해요
    그래서 전 너무 피곤하면 식전 5분 낮잠자요
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정석
  • 07JIN
  • 08.29 15:40
  • 맞아요. 잠이 보약. 잠을 못자면 피곤하고 피곤하면 저는 먹을게 땡기더라구요. ㅡ.ㅜ 악순환..
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다신
  • only1
  • 08.28 18:08
  • 벌써 오늘 하루가 다 지나가네요
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다신
  • Elisechoi
  • 08.28 11:30
  • 저도 내일 아로니아분말 넣은 쉐이크 만들어서 일터에 가져갈 예정...😊💕
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다신
  • 난아니까
  • 08.28 08:29
  • 근육짱이되고파
    아로니아는 바나나나 올리고당 이랑 갈아먹는게 제일 맛있는것 같아요
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지존
  • 근육짱이되고파
  • 08.28 08:27
  • 저도 아로니아 집에 있는데 이렇게 먹으면 되겠네여.^^
    식단짤때 참고 해야 겠어여.
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