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  • 헬씨한라이프
  • 초보2018.08.28 22:1537 조회0 좋아요
8월 28일 식단 운동
식단
아침-호밀빵 반쪽. 그릭요거트1개
점심-대패삼겹살+파채 등등 쌈싸먹기. 현미밥 2숟갈 정도
저녁-단호박 조금+복숭아 1개

운동
땅끄부부 허벅지 운동 4가지. 팔뚝살챌린지.
1시간 걷기

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정석
  • 바꿔보자규
  • 08.28 22:44
  • 오늘도 수고 하셨어요^^
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