아침 - 고기국수
오전간식 - 훈제란, 우유, 귤
점심 - 제육볶음, 김치찌개, 공기밥
저녁 - 한치회, 회국수, 갈치조림, 물회, 소주
운동 - 조깅 30분(5km), 줄넘기 3분5세트(3000번)
00:11
제주도의 날씨는 하루종일 기가 막혔습니다. 중부지방은 비가 엄청 많이 왔다면서요? 그 소식이 믿기지 않을 정도로 여긴 맑았어요.
출장와서 아침부터 거하게 먹었습니다.
햐... 고기국수는 올때마다 먹어도 맛있어요 ㅠㅠ 남기고 싶었는데 한그릇 호로록 다 먹어버렸네요...ㅠㅠ
오전 업무 끝내고 지나가는 길에 들린 기사식당
흑돼지는 사랑입니다... 점심은 그래도 밥 반공기만 먹으면서 나름 클리어!!
그런데 저녁이...
하이고 망해써요... 좋아하는건 다 나와있네요 ㅠㅠ 때마침 요즘이 한치 철이라 한치회 먹으러 와버렸어요... 소주 한 잔 안할 수 없져. 정말 초인같은 정신력으로 소주2잔 한치회 쫌(?!) 많이, 나머지는 최대한 적게 먹었어요..
그리고 숙소로 와 죄책감에 뛰기 시작했습니다.
30분 달려주고 줄넘기도 15분 해 주면서 오늘도 일단 성공으로 마무리~ 칼로리는 어떻게든 맞추겠는데 탄단지 비율은 정말 개판이네요 ㅋㅋㅋ 일반식으로 다이어트하고 몸 만드시는 분들 존경합니다 정말...
그래도 완전 실패한 날은 아니라 기분 좋아요 ^^ 이렇게 라도 조금씩 갈고 닦아주면 살이 빠지진 않더라도 현상유지는 해 주겠죠... 흑...
비 많이 왔다는데 피해 입으신 분은 없으시죠? 수요일도 다들 힘내서 달려 보아요!! 오늘 하루 수고하셨습니다 ^^
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