view-top

  • jiwoo0816·입문
  • 2018.08.29 07:20
Q.가슴운동을 했는데 어깨관절이 아파요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

이 운동을 했는데 어깨랑 팔이랑 이어주는 어깨 관절 쪽에 근육통이 왔는데 잘못 운동해서 그런거죠?
승모근 발달 안하고어깨에 무리 안 가는 가슴 운동 없을까요?ㅠㅠ
  • jiwoo0816
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

뱃살 ..
1 106 할수있다999
고관절
0 79 sweetkim

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • ssoma
  • 08.29 07:54
  • 이 운동 시작 하신지 몇일이나 되셨나요?? 아직 익숙치 않아서 그럴수 있어요. 우선 적은 부하로 자세에 신경써서 익숙해 지세요. 가급적 근 고립도에 촛점을 맞추어서...
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
다신
  • 하위
  • 08.29 10:42
  • 펙덱 무리하게 중량치지마시고 정확한 자세로 가벼운 무게부터 차츰차츰 늘려주셔야 합니다. 잘못하면 어깨 골로 갑니다ㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글