공체가 그래도 47 초반유지네요~ㅋ
매일매일 줄었음 좋겠지만 마음 비우기로 했어요..ㅋ
아침은 맛있는 피자롤과 복숭아 ㅋ.ㅋ
올여름 비가 안와서 복숭아가 아주 달고 맛있더라구요~^^
점심은 컵스프에 달짝고구마..
빵은 이제 빼야겠어요..
점심 저녁은 조절을 제대로 해야겠어요..ㅋ
컵스프도 나트륨이 높기도하고..
더 추워지면 먹기로..ㅋ
기죽지마가 넘 달아서..
매콤한 닭가슴살 소세지랑 먹었는데..
양이 꽤 많네요..ㅋ
갈수록 배불러짐..ㅋ
출퇴근 마을버스 패스하고 15분씩 걷기..
아침과 운동 전후 몸풀기로 국민체조..ㅋㅋ
비오는 관계로 걷기운동 패스하고 홈트만 조금했어요~
요거밖에 안했는데 뻗었어요~~ㅋ
다리에 쥐가 자꾸나는데..
엄지의제왕에서 근육에 수분이 부족해서 쥐가난다는데..
평소 2리터 이상은 물을 마시는데 이게 부족한걸까요?ㅋ;;
3리터 이상 먹어봐야겠네요~
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