다이어트

자유게시판

지뮤니·입문
2018.08.29 18:53

Q.식단에 대한 고민이요!

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 평소에 먹는 식단은

아침:단호박+닭가슴살+키위+토마토

점심:90%귀리밥100g+급식에 나오는 반찬(밀가루 제외)

저녁:단호박+닭가슴살+토마토+배불리

이렇게 먹는데
아침에 요거트랑 키위랑 바나나랑 귀리 섞어서 먹는걸로 바꾸거나 귀리우유에 무지방플레인요거트 추가해서 먹으려 하는데 괜찮을까요ㅠㅠ??
그리고 다이어트하면서 변비에 걸린 것 처럼 화장실도 잘 못가요... 다들 그럴 땐 어떻게 하셨나요..?

지뮤니
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

디톡스 다이어트

1 96 밀가루아웃띵

7시 넘어서 저녁

1 107 qwerty120

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

함께 읽으면 도움되는 글