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  • 께구리·초보
  • 2018.08.29 21:43
Q.유산소 너무 지루해요
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살 빼려면 유산소를 많이 해야 한다는데 뛰면 가슴도 아프고 재미가 너무 없어요 ㅠㅠ 재밌는 무산소 위주로 해도 될까요?
  • 께구리
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다신
  • ssoma
  • 08.29 21:45
  • 유산소 운동과 무산소 운동의 효과가 분명히 차이가 있습니다. 그 차이를 알고 운동을 하시는게 좋겠네요. 제가 팁&노하우 게시판에 올려 놓은 글이 있으니 참고 하시구요. 각.ㅂ적 두가지 운동을 병행하시는게 좋은데.... 그 방향성에 대한건 인바디 자료 같은 것들이 있어야 제시가 가능 합니다.
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