저는 헤어디자이너로 일을하고 있어요 근무시간이 긴것도 있지만 분당에서 일을 하고 집이 남양주여서 1시간 반거리를 출퇴근 하고 있습니다
일을 마치고 집에 도착하면 저녁 9시가 되요 식단을 짜서 꾸준히 실천(장보고 조리하고 등등)하기가 쉽지가 않아서 다신샵에서 이것저것 다이어트 식단과 샐러드,간식 거리로 다이어트를 시작하게 되었습니다 내년에 결혼을 하는데 11월에 있을 웨딩촬영 때문에 2달 열심히 운동해서 47키로로 날씬쟁이 되는게 목표입니다
다이어트 시작한지 일주일 되었고 56kg---->53kg으로 현제 3키로 감량을 하였습니다 다신샵 덕분에요 한달 먹을 량을 주문했더니 15만원 정도 되더라구요 늦은시간 퇴근해서 집에가면 폭식을 해버리는 탓에 늘 복부비만으로 이쁜옷도 못입고 살짝이라도 타이트한 옷을 입으면 부끄러운맘에 자꾸 배에 힘을 주는탓에 늘 소화불량에 시달리다가 웨딩 촬영 때문에 평생 후회할일 만들지말자! 하는 각오로 식단에 열을 올렸더니 일단 3kg감량중이 되었구요 컨디션도 너무 좋아지고 다신어플에 다이어리를 저극 활용하고 있는데요 정말 너무 좋은 어플인것 같아요 두달 목표로 8키로 감량 목표를 세웠더니 하루섭취 칼로리와 운동량이 계산되서 나오더라구요 물섭취 배변활동 운동칼로리 음식칼로리등 너무너무 자세히 나와있어서 다이어리 의존도가 엄청나요
예전엔 칼로리 계산하기 힘들고 해서 그람으로 먹어보기도 하고 했는데 번번히 실패였거든요
다여터 지존분들이 단순하게 생각해서 '내가 하루기초 대사량이 1000키로칼로리 라면 마이너스 칼로리만 유지되도 살이 빠진다 'ㅋㅋ 쉽게 생각하려고 노력했죠 그래 마이너스 칼로리 그까이꺼 나도 한다!
이렇게 3일째 까진 힘들던데 4일째 부터는 스트레스도 덜받고 컨디션이 좋아지고 식욕이 많이 떨어진걸 느껴요
다같이 다이어트 꼭 성공해서 스스로 만족스런 이쁜 몸매 여신되셨음 해요 2달 동안 깨알같이 일기써서 다음 후기 또 올릴께요 이제 공개 다욜트니까 더 책임감 있게 힘낼꺼에여 ㅋ 모두들 화이팅!