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  • 날씬이고파*
  • 다신2018.08.31 16:55237 조회1 좋아요
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8월을 마무리하며

후반에 들어서면서 실패한날도 있고 감기로인해 건너뛰는 날도 있었네요 성실하지 못했어용😅

운동량도 많지만 식이가 더많지요
빨간색 줄이 쭉~~😂

8월1일

8월31일

한달비교해보면
체중 800g⬇️
근육 100g⬆️
체지방1k⬇️
기초대사량에 ⚫하나더 늘었다는 작은 변화는 있었습니다 ^^

목표가 53인데 집에서 공체는 53.6
센타에서 운동후는 52.6입니다

요즘 사람들이 너무 말라서 보기 싫다고 그래서 8월을 쉬엄쉬엄 했나봅니다
나이가 있어서 사람들이 걱정하나봐요 에구

센타저울😊
다들 8월 잘 마무리 하시고 9월에 또다시 달려요~
건강한다욧으로.....❤

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댓글 (11)

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다신
  • 날씬이고파*
  • 09.08 13:43
  • 47만유지하기 ㅋㅋ 한참을 웃었네요^^
    다믿으면 안되는데....
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정석
  • 돌아가자48로
  • 09.08 08:34
  • 에효 그 말라보인다는 소리에 정신줄 놨다가 10kg빠진거 1년만에 다시 복귀ㅜㅜ
    멘탈 붙들고 열심히 유지하셔요~화이팅!!!!!
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다신
  • 날씬이고파*
  • 09.01 15:45
  • 트릭녀 근육이 늘면 체중은 올라갈꺼에요 그래도 눈바디는 훨씬 슬림해보이지요 근육 늘리는것이 젤힘들지요 꾸준히 하시면 좋은결과 있으리라 봅니다 응원합니다^^*
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지존
  • 미니스퀏
  • 09.01 15:07
  • 날씬이고파* 하루 네끼씩 꼬박꼬박 챙겨먹고있는데 이렇다할 성과는 아직이네요..ㅎ 체중줄이는것보다 더 힘드네요 더 화이팅할께요~^^
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다신
  • 날씬이고파*
  • 09.01 12:56
  • 트릭녀 유지해야하는데 어제 늦은 밤에 김밥으로 다시 700g 늘었네요 😅
    트릭님은 근육올리고 있으시죠
    궁금햐~~*^^*
    올려주세요^^
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지존
  • 미니스퀏
  • 09.01 07:27
  • 더위에도 불구하고 잘하셨네요 축하해요~^^
    기초대사량도 높으시고 유지만 잘하시면 되시겠네요 부럽~^^
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다신
  • 날씬이고파*
  • 08.31 23:03
  • 장미소녀 키는 166입니당^^
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다신
  • 날씬이고파*
  • 08.31 23:02
  • WJDSID 제제7623 기본으로하는 점핑잭이 칼로리가 높아서요^^
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정석
  • 장미소녀
  • 08.31 22:18
  • 오오.. 키가 크시나 봐여!! 저랑 몸무게 같은데ㅋㅋㅋ 저 수치면!! 열심히 하시는 모습 멋집니다!!
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정석
  • 제제7623
  • 08.31 21:48
  • 운동량 대박이십니다~ 와우 훌륭하세요~~^^
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