제가 중학교 2학년 때부터 다이어트를 시작해서 한번은 좀 어린맘에 생각안하고 굶는 다이어트를 했었어요 그래서 좀 독하게 굶어서 20키로를 뺏었는데 폭식으로 요요가와서 더 살쪄버렸어요 그사이에도 중간중간 운동하고 다이어트해서 조금조금씩 빼도 다시요요가 오네요 다이어트를 해야되는데 이제는 예전만큼 쉽게빠지지도않구요 이럴땐 어째야될까요... 의지를 가지고 하고싶습니다
저도 그러다가 PT받았어요... 제대로 근손실없이 체지방 태우고 식단조절하고 제대로 빼려고ㅎㅎ.. 잘못된방법으로 뺏을때보다 빠지는 속도는 좀 더뎠었지만 그래도 근손실없이 건강하게 뺐고 굶어서뺐을때보다 유지어터의 길을 걷는게 좀 더 수월하달까요...? 일단 운동법도 많이 배웠고 조금 쪘다싶었을때 식단 며칠 하면 다시 돌아오고ㅎㅎ
2
92
공감 0
신고 0
