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  • 궁디실화냐
  • 다신2018.09.01 20:4398 조회0 좋아요
  • 1
901 빠이팅 넘치는 첫날!

일주일동안 넘 전투적으로 먹었는 지, 주말 되니 식욕이 뚝ㅡ
아침에 견과류바 하나 먹고, 점심에 하나 먹고,
운동하고 바나나 먹고, 저녁은 약속으루.

나쁜 짓 많이 해서 발목부터 종아리까지 땡글땡글. 알통 부욱-!

저녁은 양꼬치, 물만두, 꿔바로운, 양갈비 홍냐 넘 맛있다...
후식으로 크림치즈바

운동 나름 열심히 했는데, 울방 열심히 하시는 분들 못 따라가네요.
이것들두 막 체력이 달리고 숨이 차고 하진 않는데,
중간중간 무릎에 압력이 느껴지고, 경추,흉추,요추, 고관절 다 쑤신 게...
다이어트 하고 나서부터 왜 이리 뼈마디마디가 다 쑤신 지... 제가 하이힐은 다리 부어서 안 신은 지 오래 됐는데,
요즘엔 굽 낮은 거 신어도 허리관절에 충격이 느껴지네요;;
운동화 아니면, 푹신한 할머니 구두 신어야겠어여.

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  • 궁디실화냐
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댓글 (7)

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다신
  • 난아니까
  • 09.02 08:15
  • 궁디실화냐
    저도 평소에 살살하고 될때는 확 몰아서 하고 그래요
    격일로 할만큼 무리한적이 없어서 ㅋㅋ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 09.02 07:47
  • 52키로가보자 ㅎㅎ 평일에 살살하다 주말에 몰아서 해서 아픈가 봐요. 그래서 부위별로 격일로 하라는데...
    Elisechoi 저거요 다신 홈트에 있는 거. 빡세요 진짜. 근데 저거 때문에 아픈 건 아니에요;;

    탄력원츄 알람까지 해놓고 열심히 먹고 있어요. 아직 먹은 지 며칠 안됐지만..
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다신
  • 탄탄원츄
  • 09.02 01:08
  • 상어연골 효능이 빨리 보시길...오늘도 수고하셨습니다
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다신
  • Elisechoi
  • 09.01 21:44
  • 칼슘을 좀 더 드셔야하나....ㅠㅠ
    관절은 나이 들수록 안 좋아지는데...😢😢
    조심해서 운동하셔요~💕
    근데 여름시즌요가는 모에요??
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다신
  • 난아니까
  • 09.01 21:35
  • 큰일이네요
    그렇게 아파서....
    운동 살살하세요
    따라가려하지말고 오히려 피로쌓임 안좋잖아요
    나야말로 진짜 운동 살살하는 사람 ㅎㅎ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 09.01 21:17
  • 근육짱이되고파 윽;; 전 운동할 때 빼고는 바닥에서 이불과 혼연일체라..
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지존
  • 근육짱이되고파
  • 09.01 21:11
  • 우리 씩씩하게 잘 해보자구여.
    전 하루종일 게으름 부리고 있는데 운동하신거 보니 반성하게 되네여.^^
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