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  • Wang잭슨·입문
  • 2016.01.29 21:49
Q.작심1일다이어트 ㅠ ㅠ 식욕참는법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘부터다이어트할라고 하루한끼먹고 저녁은단백질음료먹으면서빼려햇으나.......고구마에김치까지올려서2개나먹어버렷음니다.....식욕참는법좀알려주세요 팁이라던지!!!ㅠ ㅠ ㅠ
  • Wang잭슨
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입문
  • Wang잭슨
  • 01.29 22:07
  • 감사합니다!!!!!!!!!!!
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다신
  • 전진맘
  • 01.29 22:04
  • 식욕억제가안되시면 극단적인음식조절은하지마세요.그냥세끼다드시고 (양을줄여서)중간중간 간식으로 견과류나 고구마,계란등으로 드셔보세요.저렇게다욧식단못지킬거 괜히하면스트레스만받아요
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지존
  • youngeeee
  • 01.29 22:02
  • 그냥 그런 생각들 하지마시고 간식 같은 건 다 치워버리세요~ 그리고 너무 갑자기 식단 줄이면 요요올 가능성이 더 커져요!ㅎ
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