공복 스트레칭 30분
아침 - 구운계란1개. 얼린바나나+사과반쪽+요구르트쉐이크
점심 - 일하다가 놓침 ㅜㅡㅜ
저녁 - 호밀식빵2장+계란후라이+적양파+닭가슴살 샌드위치
다신챌린지 4종목 + 전신운동 20분 + 실내자전거 빠르게 30분 + 폼롤러 30분
비가 어마어마하게 쏟아지네요
비상문자가 4개나왔어요. ㄷㄷㄷ
집앞개천 내일 범람해있는거 아닌가몰라요~~
진짜 무섭게내리네요 ㅜㅡㅜ;;;
시원하지도않고 후덥덥.
새벽엔 추울것같아 아이들 이불덮어주다 동틀듯해요;;
모두 오늘도 고생많으셨어요~
오늘부터 모두 달리고 계신거 맞죠??
9월 한달도 잘 부탁합니다♡
2
23
공감 0
신고 0
